再來一碗糖芋苗：這幾天南京氣溫驟降，冬天的氛圍越來越濃了。每當深夜降臨，輾轉反側、難以入眠已成為我的生活常態。我有時候在想，是不是因為自己的身體狀態跟不上外部環境變化的節奏，所以才在換季時頻頻焦慮失眠。晚上睡不著，白天靠咖啡續命，如此循環往復，不僅影響到了工作狀態，也讓我感覺到身體健康受到了損害。不想再被失眠困擾了，ball ball各位網友教教我如何靜享冬日好睡眠吧。

　　

　　阿要辣油啊：又一南京鵝來搶前排了！晚上睡不好不如抽空去江寧佘村、錢家渡呼吸呼吸新鮮空氣，又或者去泡泡湯山溫泉放松放松。親測對睡眠有所幫助哦。

　　

　　再來一碗糖芋苗：聽起來還不賴，但是身為一名“打工人”，日常還要“搬磚”工作，不能經常去江寧度假。而且出去一趟感覺只能解決一段時間的問題，我這睡眠不好算是“歷史遺留”問題了。有什么在家就能緩解失眠的好辦法嗎？我可太難了！

　　

　　就要吃遍南京：來來來，讓“生活達人”我本人來跟你說道說道。我覺得換季不是最主要的原因，而是你平常工作壓力太大或者精神過于緊張，所以才會入睡困難。除此之外，睡眠環境應該也有很大的影響。科學研究表明，我們臥室的聲音、光亮、溫度、濕度等很多外在因素都會或多或少地影響睡眠質量。所以呀，想要睡得好，既要有放松的心態，又要有好的環境喲。

　　

　　再來一碗糖芋苗：這么一說我倒是想起來了，我覺得我房間的舒適度確實不夠。每天晚上臥室的溫度總是調不到最合適的狀態，而且可能是空調安裝位置的限制，我經常覺得頭和腳吹到的風溫度不一樣。再加上有時候屋里很干燥，要么睡不著，要么睡著了又會頻繁醒來，大杯大杯喝水，看來我得好好做一個臥室改善計劃了。

　　

　　就要吃遍南京：是的哦，現在睡眠問題已經是社會上很普遍的現象了，睡得好才能工作好、生活好。適當放松、良好的睡眠環境是品質生活的必備條件哦。

　　

　　再來一碗糖芋苗：說了這么多，其實我還沒想好到底怎么做，搞個加濕器調節濕度，換上舒服的枕頭和床墊，再買個音質好一些的音箱放催眠音樂，實在不行再搞個睡眠香薰？啊我真是個小機靈鬼兒。

　　

　　就要吃遍南京：倒也不用這么麻煩，給你推薦格力月亮女神睡眠空調，它是專門針對臥室場景打造的產品。可以從溫、風、濕、凈、聲、光6大維度入手，打造體感舒適、溫濕有道、聲光不打擾的健康睡眠環境，讓我們輕松擁有健康好睡眠。

　　

　　阿要辣油啊：巧了巧了，我也想安利“月亮女神”來著。經親測表示十分好用，尤其是它的溫度智調節，可以根據不同體質人群對溫度的不同需求定制個性化睡眠曲線，自動調節送風溫度、角度和風速。而且它可以實現0.1℃溫度精準調節，無論體質多么敏感，都可以找到最精準的專屬溫度。

　　

　　就要吃遍南京：是滴，而且月亮女神擁有創新雙變軌送風設計，可以根據冷熱的不同需求改變送風軌跡，實現“淋浴式制冷”和“地毯式制熱”，樓主前面說的頭和腳吹風溫度不一樣這個問題就能輕松解決啦。

　　

　　再來一碗糖芋苗：我已經開始心動了，要是它能同時解決房間干燥的問題，就更完美了。

　　

　　就要吃遍南京：要得，可別小看月亮女神，它是妥妥的“實力派”，通過智慧控制對房間濕度進行智慧控制，既不過度干燥，也不過度潮濕，讓睡眠更加舒適。而且呀，它可以實現16分貝靜音運行，顯示屏亮度和蜂鳴器音量也會根據環境自動調節，做到“聲光不打擾”。如果樓主家有空調運行聲音太大的困擾，可以考慮它哦。

　　

　　再來一碗糖芋苗：感謝各位，希望接下來我能擁有優質睡眠。而且我剛剛還打聽到10月30日格力電器將在南京江寧舉辦專場直播，除了月亮女神，我們要不要再一起約一波其他鉅惠好物呀？